运动健身小动作

作者：董绍军血液循环下蹲运动锻炼运动健身中老年人半小时视力跳跃运动坚持咀嚼运动

摘要："生命在于运动"已成为人们熟悉的一句健身口号。很多人一提起锻炼,总说没时间,天天晨练、快步走又坚持不下来。其实在日常生活中,一些小动作,既能健身又可防病,每天花半小时,就可延年益寿。

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