社区健身器，你练对了吗?(下)

作者：谢钧社区常见错误正确动作健身器材训练器腰肌劳损器械设计呼气停顿最高点

摘要：上期向读者朋友们讲述了部分社区健身器材的使用方法,本期将继续介绍给大家。立姿提踵器此器械主要训练小腿肌肉群。正确动作:双脚脚掌踩在脚踏板上(图1),直腰挺胸,呼气提踵,直至最高点停顿(图2),然后吸气落

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