仰卧起坐怎样做才正确

作者：严双红; 师璠仰卧起坐腹肌慢动作膝盖正确每个人肌肉劳损锻炼效果大腿用力

摘要：躺在地上,屈膝,双手抱头,把整个上身直直地抬起,使双肘接触膝盖,这就是几乎每个人都驾轻就熟的锻炼腹肌的方式——仰卧起坐。但是,你的仰卧起坐姿势正确吗?

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