冬泳——放松身体和神经

作者：于均刚冬泳中枢神经系统身体素质增强体质冷刺激医疗效果相互作用能机体抵抗力免疫力放松训练

摘要：冬泳不单是运动,还具有冷刺激独到的健身医疗效果。大量事实证明,冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。放松的重要目的之一就是获得一个良好的睡眠,而这正是冷水浴后的一个重要结果。凡参加冬泳的人员的一个共同体会是,吃得香、睡得好、精力充沛,身体素质明显提高。

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