冬泳要讲究科学

作者：王松涛冬泳讲究科学老年人抗寒力准备活动冬泳锻炼脂肪细胞北京体育大学游泳技能科学态度

摘要：冬泳者必须是已熟练掌握游泳技能,并从夏秋季开始坚持游泳锻炼的人。 冬泳者必须坚持“循序渐进,量力而行,持之以恒”的原则。 冬泳者不可“逞能”“蛮干”,冬泳时要结伴而行。 某些病患者不适合冬泳。

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