爬山健身 持之以恒

作者：王安利肌肉酸痛爬山运动登山活动能量消耗运动强度延迟性健身作用锻炼效果骨关节病扁桃体炎

摘要：山,千姿百态,壮美秀丽。山,对人充满诱惑的同时,也为人们健身提供了最好的锻炼场所。 那么,您了解爬山的健身作用吗?爬山又应当进行哪些必要的准备呢?您的健康水平适应这项运动吗?

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