作者：胡秋莲睡眠状态失眠焦虑情绪高质量睡眠质量体温节律脑电波大脑五个阶段方法
摘要：2010年10月21日23点36分网友"痛恨失眠"留言:知心姐姐:你好!不知道为什么,可能是临近退伍,想的事比较多,我最近老是失眠,特别严重!不知道怎么回事,到了快睡觉时间却一点也不想睡,每天都要过十二点才能睡着,甚至有时一个晚上只睡一到两个小时,白天也不会觉得很困。自己也尝试过一些方法,但一点用也没有。有时到很晚,有点想睡,可是好像脑子里灵光一闪,又一点睡意都没
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