作者：李明贤; 史勇生; 俄立谦训练伤碳氧血红蛋白排汗训练效果运动负荷大运动量训练血糖浓度科学调配下肢运动报告单位
摘要：注意搞好教育转化 为减少训练伤的发生,要对官兵进行健康教育,引导其克服以下不良习惯：首先是剧烈运动后大量饮水。剧烈运动时,人体排汗量会迅速增加,常常会造成体内缺水,从而引起口渴。此时如果不加控制地大量饮水,不仅会影响训练效果,而且会加重胃、心脏、肾脏等脏器的负担。正确的做法是少量多次饮水,水中可加0.2%食盐。其次是训练休息时吸烟。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
