作者：尹刚体能训练常见损伤低桩攀爬参训者跖骨骨折综合素质踝骨折踏空肢体损伤
摘要：400米障碍是我军的传统体能训练项目之一,也是体能训练课目中与作战技能结合最紧密的一个项目。场地上共有8种障碍物,分别为三步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平云梯、独木桥、高墙、低桩网,参训人员需要掌握奔跑、跳跃、攀爬、支撑、平衡、钻爬等各项技能,对身体综合素质的要求比较高。通过每个障碍物时,如果方法不恰当,就可能会造成身体的损伤,而合理纠正动作和做好准备活动可以在很大程度上减少损伤的发生。
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