作者：宋德刚夏季锻炼大量饮水锻炼过程胃肠道运动后热饮料产热量
摘要：不要立即大量饮水锻炼过程中会消耗很多能量,锻炼后人体各器官急需休息,大量进水势必加重胃肠道及心脏的负担。不要立即吃冷饮夏季运动后最好喝温热饮料,因为人在运动时产热量增加,胃肠道表面的温度也急剧上升,
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