作者：陈文妹美容多饮水戒烟少吃盐
摘要：多饮水水是组成人体的重要成分,人体内水分充足则皮肤丰腴、润滑,且有光泽、富有弹性.因此,平时要养成爱喝水的良好习惯,即使不渴也要喝一些水.成人每日应喝1500～2000毫升的水,其中以白开水为主,辅以奶类、果汁、茶水为好.
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《解放军健康》（双月刊）创刊于1987年，由济南军区联勤部卫生部主办，CN刊号为：37-1171/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《解放军健康》辟有军事医学、健康视点、载人航天知识问答、防病天地、军人保健诗歌、优生优育、心理卫生、青春期卫生、卫生板报、卫生短波、用药之道、中老年保健、妇幼卫生、节气与养生、生活顾问、饮食与健康、人体奥秘、医学纵横、环境与人、吸烟与健康、答病释疑、我与解放军健康、卫生文学等40多个栏目。
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