作者：刘晓荻(译)流行病学家高胆固醇睡眠量睡眠模式睡眠时间代谢疾病网络医学高血糖
摘要：一项新的研究发现,不遵守正常的就寝时间和清醒时间,并且每晚睡眠量不同,可能会使人更容易患上肥胖、高胆固醇、高血压、高血糖及其他代谢疾病。研究作者,波士顿天兰女子医院网络医学研究部流行病学家黄医生说:“先前的研究显示,睡眠不足与肥胖、糖尿病及其他代谢紊乱的风险增加之间存在联系。但人们对睡眠不规律的影响,睡眠持续时间和日常变化都不太了解。”研究表明,即使考虑到一个人的睡眠量和其他生活方式因素,睡眠时间每晚1 h的夜间差异或夜间睡眠的持续时间都与不良代谢效应有关。
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