晚上锻炼不会破坏你的睡眠

作者：刘晓荻(译); 王欣高强度间歇训练实验生理学饥饿感睡眠澳大利亚锻炼负面影响好消息

摘要：新近发表在《实验生理学》(Experimental Physiology)杂志上的研究报告显示,澳大利亚的研究发现,晚上做30 min的高强度间歇训练对睡眠没有任何负面影响。在其他好消息中,研究人员认为,锻炼课程似乎也可以克服饥饿感。

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