仰卧起坐疾病减肥随机对照试验腹部脂肪腹肌练习研究人员肌肉强度
摘要：据英国《BBC新闻》（BBCNEWS）2016—04—24报道，仰卧起坐是人们都喜欢的运动之一，因为它可以让自己的腹部看起来更平坦。但近日有研究称仰卧起坐有时会造成软骨层损伤。仰卧起坐的确能改善柔韧性和肌肉强度，并在一定程度上促进营养素传送，防止软骨层硬化。那么仰卧起坐真的可以减少脂肪吗？研究人员2011年在伊利诺伊州做了一个小型的随机对照试验：一组每天都做腹肌练习，另一组则不做。6周后，研究人员对受试者进行了详细的检测。结果显示：腹肌练习组人员的腰围尺寸及腹部脂肪并未发生改变。
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