作者：牛学恩养生长寿郑板桥著名书画家养生之道饭后散步
摘要：郑板桥是清代著名书画家，享年73岁，在那个时代绝对算是高龄，这说明他养生有道。据说他曾在一封家书中讲述自己的养生之道，归纳起来可概括为：黎明即起食白粥；饭后散步干步宜；每天静坐有定时；遇事“糊涂”莫烦恼；睡前清心勿思想。
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