便秘调治腰椎棘突肾俞穴益肾助阳中老年按揉
摘要：按揉肾俞穴肾俞穴位于第2腰椎棘突下，旁开1．5寸处，左右各一。坐位，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。有益肾助阳、强腰通便的作用，适用于体虚便秘，尤其适用于中老年各种便秘。
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