31招变聪明

聪明神经生物学集中注意力研究成果认知科学记忆能力科学家

摘要：新年来了，想让自己的脑子变得更灵光吗？《新闻周刊》集合了科学家在神经生物学和认知科学方面的研究成果，介绍了31种简单有效的方法：增加阅读量，学习一门外语，保证充足的睡眠，有意识训练自己的短时记忆能力，多做有利于集中注意力的游戏，等等。文章还建议每周散步5次、每次30分钟以上，同时，适时把手机关掉，让大脑有个“停工期”。

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