伏天饮食有讲究

作者：袁文良潮湿闷热养生保健最后一天工作效率消化功能天易室内工作室外活动胃肠道疾病补充水

摘要：今年7月17日是头伏的第一天,8月25日是末伏的最后一天,共40天。三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的日子,民间百姓说的＂苦夏＂就在此时。很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此,此时的养生保健一定要加强营养,保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充,因而在膳食调理上还是有诸多讲究的。

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