作者：刘绍义黄帝内经阴精防寒保暖阴气意志丧失口干燥果树叶细胞脱水滋阴潜阳湿度指数
摘要：中医学认为,冬天的到来,就是阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向＂冬眠＂的开始。人虽然没有冬眠之说,但在寒冷的冬天,人也要注意防寒保暖,及时调节饮食,衣食住行方方面面都要遵循冬藏的自然规律。《黄帝内经》说：＂冬三月,此谓闭藏,水冻地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光＂。就是要求人们在冬季要早睡晚起,不熬夜不睡懒觉,因为充足的睡眠能够让人阳气潜藏,阴精蓄积。劳动时也不要搅动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能,＂冬时天地气闭,血气伏藏,人不可劳作汗出,发泄阳气＂。
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