作者：李蔚中国古典舞基训课身韵课腰部训练
摘要：腰部训练是中国古典舞不可或缺一环，一部好的古典舞作品需要通过运用各种肢体语言来诠释舞蹈内容和涵义，而腰部作为连接上下身的枢纽，对动作施展、力量传输及维持身体重心都发挥着非常重要作用。只有采用科学合理的腰部训练方法，再加上舞者长期坚持不懈的刻苦训练，才能有效增强舞者腰部力量，提高腰部柔韧性和灵活性，更好展示中国古典舞独特艺术魅力。
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