作者：张海瑛; 宁海燕; 马丽瑜伽抑郁焦虑流调中心用抑郁自评量表
摘要：目的：研究产前瑜伽练习对孕妇抑郁和焦虑症状的影响。方法对产前检查的孕妇使用流调中心用抑郁自评量表和斯皮尔伯格的状态－特质焦虑量进行评估筛选，参与者采用随机数字表法分为实验组和对照组进行对照研究。实验组（n＝82）参加了为期两个月每周两次每次75 min时间的瑜伽课程。对照组（n＝82）使用标准的产前护理的对照组。两组均在两个月的学习期后再次评估。结果实验组在瑜伽干预前后抑郁、焦虑程度明显下降分别具有统计学意义（P＜0．05），对照组前后抑郁、焦虑程度无显著下降不具有统计学意义（P＞0．05）。结论产前瑜伽可以有效的降低孕妇的抑郁、焦虑程度，可以作为一种辅助或替代药物治疗产前抑郁和焦虑的方法。
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