作者：李贵肌肉力量劳损运动
摘要：城市里，办公族整天坐在电脑前，常感觉腰酸脖子疼。当疼痛严重时，他们会到医院进行检查，医生说这属于肌肉劳损，需要常做运动。有效的运动不仅可以缓解肌肉劳损引起的酸痛、肿胀和无力，而且可以强化肌肉力量，达到恢复骨骼生理弯曲的目的。另外，缓解肌肉劳损还要注意保持正确的坐姿。
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《黄河.黄土.黄种人》（CN：41-1195/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《黄河.黄土.黄种人》是水利部直属、水利系统唯一的一本社科类期刊，以“为水代言”为办刊宗旨，关注水热点、解读水难点、透视水焦点，注重前瞻性、思想性、可读性、建设性、探索性和影响力，通过立体地解读水与社会之间的种种联系，把经济、文化、科技、艺术、历史等内容以水为主线贯穿起来，于“一滴水里见世界”。主要栏目：卷首、关注、人物、观察、科苑、...
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