作者：张坤冬季养生自然界自然规律生活规律睡眠时间健康状态
摘要：进入冬天,自然界草木凋零、冰冻虫伏,这是自然界万物闭藏的季节。人是自然界的一部分,也应顺应自然规律,这时人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲＂藏＂。那么冬季养生我们应＂藏＂什么呢？一是收藏阳气,要做到生活规律、御寒保暖。寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到＂阴平阳秘,精神乃治＂的健康状态。
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《黄河.黄土.黄种人》（CN：41-1195/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《黄河.黄土.黄种人》是水利部直属、水利系统唯一的一本社科类期刊，以“为水代言”为办刊宗旨，关注水热点、解读水难点、透视水焦点，注重前瞻性、思想性、可读性、建设性、探索性和影响力，通过立体地解读水与社会之间的种种联系，把经济、文化、科技、艺术、历史等内容以水为主线贯穿起来，于“一滴水里见世界”。主要栏目：卷首、关注、人物、观察、科苑、...
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