作者:荀晓霖甜食20世纪生活水平血糖焦虑食物心情情绪
摘要:在20世纪中国物质极其贫乏的年代,人们想吃到一块糖都很不容易。现在人们生活水平提高了,各种甜食应有尽有,想吃什么吃什么,殊不知多吃甜食对健康无益,尤其是在特殊情况下,吃甜食更伤身。焦虑时每当感到焦虑不安时,很多人会吃蛋糕、面包等含糖量高的食物,指望它们能平复心情。事实上,甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让人心情更差,也影响情绪的平稳。
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