作者：董绍军按摩运动消除疲劳软组织背部
摘要：生活中，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，全身不舒服。下班后，因为劳累，有些人不想去运动，想以按摩替代运动。其实，按摩虽能消除疲劳，但它不能替代日常运动。适当地按摩可以缓解颈背部肌肉及筋膜的紧张，减轻颈背部疼痛。但是．如果按摩力度过大，会导致软组织进一步损伤。
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《黄河.黄土.黄种人》（CN：41-1195/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《黄河.黄土.黄种人》是水利部直属、水利系统唯一的一本社科类期刊，以“为水代言”为办刊宗旨，关注水热点、解读水难点、透视水焦点，注重前瞻性、思想性、可读性、建设性、探索性和影响力，通过立体地解读水与社会之间的种种联系，把经济、文化、科技、艺术、历史等内容以水为主线贯穿起来，于“一滴水里见世界”。主要栏目：卷首、关注、人物、观察、科苑、...
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