作者：张乾诊断标准入睡困难慢性失眠失眠者长期失眠睡眠障碍过度担忧睡眠困难失眠患者脑细胞
摘要：现代人失眠的越来越多,很多失眠者都靠吃安眠药入睡,但又担心吃安眠药会上瘾、有副作用。医学上定义,真正的失眠是睡眠障碍的一种表现形式,包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅和经常梦魇、早醒等。按照最新诊断标准,失眠按照病程的长短可分为短期失眠（3个月以内）和慢性失眠（长于3个月）。对于短暂的失眠,患者不必过度担忧。越是怕失眠,脑细胞就越兴奋,担忧反而会适得其反。一旦出现长期失眠,就应该给予足够的重视。
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