作者：张文胜; 李鑫百米跑传统下肢训练核心肌肉群训练
摘要：通过参考相关文献、访问相关体育老师发现目前我国高中体育生百米训练主要是下肢负重训练。在百米训练中,很少有教练员重视核心肌群的训练。然而核心肌群对于百米赛跑具有非常重要的作用,在比赛中它会稳定身体重心、保持身体平衡、分配上下肢摆动节奏,并且是下肢力量的动力来源。因此,本文采用实验方法研究了核心肌群训练对百米成绩的影响。结果显示核心肌群训练成绩明显优于传统下肢负重训练。因此百米训练应采取传统下肢训练与核心肌群训练相结合的方式。
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