作者：刘洁健美操运动柔韧素质静力性拉伸动力性拉伸pnf牵拉
摘要：为了探索高校健美操柔韧素质发展的方法，结合健美操项目所需柔韧素质的特点，采用PNF牵拉、静力性拉伸、动力性拉伸、静力性与动力性拉伸相结合等方法进行分组实验，结果表明，PNF牵拉法优于其它方法。最后提出了健美操柔韧素质发展的建议。
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