防流感从食物入手

食物流感致病细菌益生菌酸奶乳酸菌营养少食

摘要：预防流感，饮食要以清淡而有营养为原则，少食油腻、黏滞、荤腥、辛辣等食物。日常生活中，可多食用以下食物： 1．酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，能避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有乳酸菌可以促进血液中自血球的生长，从而有效抵制病毒的侵袭.

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