作者：袁凤敏赛艇核心力量训练方法
摘要：赛艇是一项奥运会传统比赛项目，它起源于英国，在欧洲被称为贵族运动。赛艇是一项团队合作的运动，是耐力和力量相结合的一项水上运动。核心力量训练主要是加强人体躯干两侧肌肉群与前部肌肉群、后部肌肉群、侧部肌肉群。通过不稳定的动态核心力量训练，可以使身体肌肉更加具有柔韧性、稳定性。核心力量训练对于赛艇训练至关重要。
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