低密度脂蛋白胆固醇食谱膳食纤维燕麦脂肪酸清理
摘要:燕麦 燕麦富含Ω—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的"坏胆固醇"(即低密度脂蛋白胆固醇,LDL),有助清理动脉血管。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。
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