水果产妇传统习惯营养物质平衡膳食多样化食物饮食
摘要：受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。其实在产后，产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。坐月子时，产妇可以吃奇异果、榴连、木瓜、葡萄、香蕉等水果，但不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
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