作者：林辚 由鸟 于瑶饮食白露秋分节气秋老虎自然过渡过渡阶段糯米减少疾病抗病能力
摘要：秋季是一个"阳消阴长"的过渡阶段,身体要应对"秋老虎"和"秋凉"的交织,饮食宜温润,以健脾润燥、养阴润肺为主九月有两个节气:白露和秋分。今年的白露在9月7日,从这一天起,露水一天比一天凝重。有谚语说"过了白露节,夜寒日里热",是说白露时白天夜里的温差很大。古语云:"白露节气勿露身,早晚要叮咛。"提醒人们此时白天虽然温和,但早晚气候已凉,打赤膊容易着凉。秋分在9月22日,秋分之"分"为"半"之意,秋分日居秋季90天之中,平分了秋季。我国古代将秋分分为三候:"一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸"。
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