作者：何剑放松方法训练课体能技能教学内容身体素质公安训练肌肉放松法
摘要：放松方法的功能是运动后促进机体有效恢复。近年有许多体育工作者和研究者对训练课后的放松方法进行系统的、深入的研究和探索，人体在经过一个长期的艰苦训练中或短期的体能技能培训后，放松方法必不可少。常见的有按摩法、淋浴法、热敷法、紫外线、听音乐等等方法。如果在充足的时间和条件下，这些放松方法是
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《公安教育》（CN：11-2963/D）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《公安教育》综合性期刊。其宣传公安部党委有关公安教育培训的精神，为各级公安机关具体实施科教强警战略、提高民警素质、强化队伍管理提供途径和方法，探讨公安院校教育改革、加强素质教育中遇到的各类问题。
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