燕麦粥皮肤状况阴道干涩胰蛋白酶抑制物红枣汤黄瓜汁内分泌失调血糖过高营养食品荞麦面
摘要：粗粮缓解女性私处干涩对于中年女性来说,阴道干涩的症状时常出现。这是因为中年女性内分泌失调,体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。最简单的办法就是多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物从而保持湿度。这类粗粮包括黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,可将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。
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