作者：周敏快速眼动睡眠浅睡眠
摘要：在宝宝刚出生的第一年里,他的夜间睡眠情况总是令父母头疼。比如,睡不踏实、醒好多次等。如何解决这些问题,并帮宝宝养成良好的睡眠习惯呢?世界卫生组织的最新指南建议,儿童应获得足够的优质睡眠,推荐0~3个月和4~11个月的宝宝每天睡眠时间应分别为14~17个小时和12~16个小时。一般认为,多数宝宝在3~5个月就可以形成昼夜节律。
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