运动类APP促进大众锻炼坚持性的有效因素研究

作者：王深; 张俊梅; 刘一平运动类app锻炼坚持性有效性预测效应

摘要：本研究首先检验了运动类APP的使用对用户锻炼坚持性的有效性,接着采用心理测量法,以运动类APP使用人群为调查对象,编制运动类APP干预因素的测量工具,揭示了运动类APP干预用户锻炼坚持性的有效成分及其预测效应。结果表明：（1）使用运动类APP能够解释现实中个体锻炼坚持性4. 6%的变异,且不论APP使用时间长短,均能有效提高个体的锻炼坚持性水平;（2）运动类APP干预的有效因素包括展示互动、跟学提高、直观反馈和目标管理,排名点赞与奖赏激励没有进入;（3）用户识别度最高、影响效果最明显的是“直观反馈”功能,但不是促进其锻炼坚持性的最佳因素。（4）在控制锻炼年限、性别与年龄的基础上,展示互动是正向促进用户锻炼坚持性的最佳因素,其次是目标管理。本研究不仅为实现运动类APP干预效果的最大化提供依据,也为运动不足人群更好地帮助自己坚持锻炼提供指导。

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