作者：小敏有氧运动爬楼梯世界卫生组织老年人健身方案
摘要：长期缺乏运动,会有怎样的后果?根据世界卫生组织表示,运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼,会使组织器官机能下降30%。一项针对澳大利亚成人的研究报告显示,每坐一小时,预期寿命会缩短22分钟。如果有一个万能处方,能同时降低血压、血糖、血脂,预防癌症,改善睡眠质量,甚至可以防治40余种慢性疾病,那就是'运动'。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《分忧》（CN：51-1011/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《分忧》杂志关注民众的生命与生活,妇女的进步与发展问题。贴近生活,反映社会,向读者传递多方面的科学、文明、健康生活方式的信息和知识。四川省一级期刊,四川省优秀期刊。
