创伤后一定要“说出来”才好么？

作者：王莉佳创伤个人经历灾难性事件身心问题心理干预倾诉情绪

摘要：当一个人经历了重大的灾难性事件后，我们一般会要求他／她“说出来”，通过及时倾诉这次经历带来的感受，来缓解心中的情绪冲击，从而避免将来更多身心问题的产生。大部分灾后心理干预也是基于这一理念进行操作的，但这真的是一个恰当的做法吗？

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