作者：徐芸老年人健身方式体育锻炼运动方式有氧运动力量练习健身方案休闲娱乐锻炼者
摘要：随着人们对健康的关注，参加体育锻炼的人越来越多。每天早晨都可以在公园、广场看见大批老年人积极地锻炼健身。但怎样的健身方式更加适合老年人，锻炼者却知之甚少。许多老年健身者运动方式单一，专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，效果会更好。
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《党史纵横》（CN：21-1255/D）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《党史纵横》为广大读者再现中国革命的历史风云，展示逶迤而又气势磅礴、雄浑而又绚丽多彩的历史画卷，宣传介绍各个历史时期的重大事件、重要人物，披露红墙内外、台前幕后众多鲜为人知的秘闻轶事，歌颂各个领域、各条战线、各行各业在社会主义革命和建设中特别是在改革开放中取得的优异成绩和涌现的先进单位及典型人物。
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