泰式瑜伽之仙人体操

作者：彬彬腹部肌肉血液循环修行者健身方式健身方法呼吸方法行中陈代运动幅度深层肌肉

摘要：<正> 动作简单,谁都能轻松练习的"仙人体操",是我们本期力推的新型健身方式。仙人体操,是泰国自古传下的健身方法之一,传说是修行者在修行中为了调整自己的身体状况而发明的体操。它独特的呼吸法能够有效地使血液循环流畅、加速新陈代谢,通过深呼吸和身体扭动来使体内深处的腹部肌肉得到锻炼。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社