晚安!今夜睡梦更香甜

作者：木木漫漫长夜过饱睡眠时间慢性失眠睡眠障碍运动强度褪黑素改善睡眠都市白领深度睡眠

摘要：<正> "漫漫长夜,数羊超过一百只,却还久久不能入睡;清晨来临,反而变得昏昏欲睡,接着便是一整天的精神不振——这样的症状在我们生活中并不少见。于是,‘挨到枕头就呼呼大睡’成了无数人的梦想。实现这样的梦想并不难,找到诀窍,从今夜起,睡梦就会更香甜!"

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