作者：郭晓光药粥湿热脘腹胀满不思饮食空腹食用清热利湿苦瓜薏仁粥
摘要：暑天多湿，暑湿易伤气，证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等。湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热症状，如口苦口黏、口渴但不欲饮。遇此情况，不妨尝试下面两款药粥。苦瓜薏仁粥：取苦瓜、薏苡仁各30g，赤小豆90g，粳米60g。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽，然后切成小块，与其它食材共煮粥至烂熟，空腹食用，每日1-2次，有清热利湿之功效。
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