作者：邓智辉短跑途中跑后蹬前摆
摘要：短跑是田径运动中十分重要的项目之一。在中学生短跑运动训练中,要发展短跑技术,必须对短跑的每个技术进行准确的分析和理解,有针对性地进行训练。本文通过对短跑途中跑腿部后蹬与前摆技术动作的规律、解剖学原理对此项技术进行分析,对30名中学生进行实验测试,结果表明:在对中学生进行短跑运动训练中,身高150~160cm的中学生,以步幅1.41~1.44m,步频3.9~4.1步/s,后蹬角度40°~41°,前摆幅度78°~83°,100m跑的成绩最佳;身高160~170cm的中学生,以步幅1.55~1.60m,步频4.2~4.4步/s,后蹬角度42°~43°,前摆幅度83°~90°,100m跑的成绩最佳;身高170~180cm的中学生,以步幅1.75~1.80m,步频4.5~5.7步/s,后蹬角度44°~47°,前摆幅度95°~100°,100m跑的成绩最佳。根据实验结果,制定中学生短跑技术训练对策,为提高短距离跑的运动成绩提供理论依据。
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