作者：张青云长跑训练负荷竞技能力
摘要：在运动训练过程中，科学地安排运动负荷，是提高运动成绩的关键因素最佳竞技阶段是运动员运动生涯中的黄金阶段，是收获的季节，应对训练负荷做出更加细致的具体安排，我国女子中长跑运动员曾在这个项目上取得优异的成绩，但随着一些名将的退役，我国女子中长跑水平又陷入低谷。本文通过文献资料、书本查阅对女子10000m运动员的竞技能力进行深入了解，对最佳竞技阶段的负荷量和负荷强度进行研究，为今后我国的女子长跑训练提供一定的参考。
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