作者：李海游泳运动员悬吊训练具体措施
摘要：从体能训练的视角来看，运动员是否具备游泳运动必需的核心力量，其在根本上决定着游泳训练能够达到的真实水准。悬吊训练法的宗旨在于防控运动损伤、提升运动员现有的核心力量并且强化了控制肌肉的能力。因此，悬吊训练法并不会伤害到运动员自身的肌肉，此项训练体现为低负荷、稳定性与平衡性的独特训练优势。在目前的现状下，游泳运动员针对自身开展的悬吊训练应当给予更多关注，确保能够密切结合自身当前的真实状况来选择悬吊训练的适当方式。
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