作者：战红羽毛球髋部训练灵活性稳定性动作模式
摘要：本文通过访谈、观察等方法,在辽宁省12名专业羽毛球运动员的运动功能筛查和日常训练中,发现专业羽毛球运动员髋部存在的问题,并通过访谈等方法与专家共同设计髋部综合训练方案,在训练实践中解决问题,提高运动员髋部的灵活性、稳定性、神经控制与动作模式,并在实践中总结经验,筛选有效的训练方案,以达到提高髋部运动功能,从而提高运动员运动表现,减少运动损伤的目的。
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