作者：杨宏伟赛艇项目有氧训练训练方法
摘要：赛艇项目是竞技性体育,需要运动员不仅要有强壮的体魄还要具有持久的耐力。在赛艇项目基础训练中,国际上普遍采用有氧训练方法。有氧训练是对人体能量新陈代谢水平提高的一种有效训练方法,主要是提高人体的骨骼肌系统的运动能力,这对于赛艇项目需要运动员具有的爆发力和持久力具有很好的作用。因此,该文以赛艇项目训练中的有氧训练为研究对象,主要针对有氧训练的实用性、有氧训练内容及控制来探析赛艇项目训练中的有氧训练方法。
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