作者：郝翻翻群体大强度间歇性训练
摘要：大强度间歇训练富有挑战性,能够节省时间,锻炼训练者意志等;训练要基于不同群体进行差异化训练,针对追求健康的初学群体、塑形的熟练群体、熟练的运动员群体等进行针对性训练,发挥大强度间歇训练优势;同时我们应该认识到,大强度间歇训练不具有普遍适用性,训练动作关系训练质量等,树立正确的训练理念,养成科学的训练方法。
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