作者：张欣欣; 郭真核心力量百米跑作用
摘要：核心力量训练在百米跑中的作用是加速起跑，传递力量；提速途中跑，完善技术；后程冲刺，稳定核心。核心力量训练原则是依据训练阶段安排训练计划；根据运动员集体适应能力及超量恢复制定训练计划。核心力量训练方法与手段包括基础核心力量训练、专项核心力量训练、伤病预防训练，并进一步列举了悬吊训练法的应用。
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